No Complicated Movements !

Sisa paket therapy saat sebulan puasa lalu gagal daku penuhi, keteter, bergeser hingga 2,5 bulan. Perkaranya, klasik, keder ngatur waktu.

Therapy itu, buka senin mpe sabtu. Tiap hari ada 2 shift. Tiap hari ada 4 therapist khusus meniscus, 2 perempuan, 2 laki2. Sejak mulai kerja lagi awal Agustus 2015 lalu, praktis daku keder abis atur jadwal therapy. Secara, pulang kantor jam 4 sore, mpe rumkit paling cepet jam 5 sore. Sekali therapy makan waktu 3 jam, maka habislah waktu therapy daku ketemu jeda maghrib dan persiapan menjelang ruang rehab tutup, kalau memilih therapy pulang kantor. Dan yang terpenting, therapist perempuannya belum tentu available tiap sore. Kalo ma therapist laki2, yeeeeee ... emang gw cewe apa'an ... ? Cukup si ganteng orthopaedist daku aja dah yang so far bisa lihat dan pegang2 lutut dan paha daku la yaaa ... #tapakso

Selain itu, kalau therapy sudah di ujung shift gitu, therapistnya sudah kelelahan sehingga melakukan therapy nya sudah tidak optimal. Sementara kalau jumat sore dan sabtu pagi seharian mpe maghrib daku kuliah. Selasa daku les piano. Adanya waktu cuma senin rabu kamis, tapi gimana ngaturnya cobaaa ... ? Kapan nafasnya daku ?

OVER CAPACITY

Well, 14 September 2015 daku sempet tuh kan ya nemuin si ganteng, cerita perkembangan ini lutut. Tapi si ganteng bilang itu cuma super vision aja saat daku tunjukin memar biru di lutut kiri. Alhasil daku dikasih voltaren, yang mpe sekarang teteeeeuuup ga daku pakai secolek jugaaaa ....

Jadi ceritanya ini lutut kiri mulai menunjukkan gejala yang ga nyaman gitu kan. Berasa banget itu saat naik turun tangga juga saat mau landing duduk. Alhasil sekarang kedua kaki kan jadi sama-sama sakit kan ya, dan daku sungguh kerepotan dalam beraktivitas.

Bulan kelima nyaris abis nih ya cuiiiin ... dan daku masih gini-gini ajah. Naek tangga masih bisa mantap (masa sih), tapi turun tangga, pasti kaya semar deh, pantatnya keangkat karena sakit yeeeess kalo turun tangga. Alhasil daku turun tangga tetep dengan kaki kanan. Artinya, daku ga progress banget ... !!!

Kelar sesi terakhir paket therapy jaman puasa ntuh, daku nemuin dah tuh dokter rehab. Hasilnyaaaa ... ya gitu deh, tidak menggembirakan. Recovery meniscus-nya ok, dalam arti sudah bisa membentuk sudut maksimal 180 derajat. Tapi otot searea lutut 'agak tertinggal' alias belum bisa berfungsi normal.

Jadi membentuk sudut untuk jongkok sudah bisa, tapi bangun dari jongkok teteuuupp ... belum bisa kalau tidak dibantu menumpu. Si dokter ultimatum, kalau mau baik ya therapy 3x seminggu, no excuse, hingga 4 minggu ke depan, dan kontrol tiap 2 minggu !

Buset dah ! No olah raga, kerja ringan, restriction naek turun tangga dan no complicated movements ! Jadi baiknya daku tidak melakukan aktivitas yang terlalu rumit bagi kondisi lutut dan otot, seperti jalan yang terjal, disambung naik turun tangga yang tidak safety, jarak tempuh terlalu jauh, bla-bla-bla, pokoknya ga upacara lah .... !!! Kalo nyupir sebenernya boleh ga sih ya ?

BROL !

Pulang dari nemuin ntu dokter, jalan dari lantai 2 ruang rehab, menuju lift hingga parkir di belakang gedung rumkit, daku istighfar dan agak ketakutan gitu. Ini darah menstruasi mengalir mengucur deras di sepanjang kedua belah kaki hingga membasahi rok, kaos kaki dan sepatu !!!

Stress ? Wallahualam ... daku pun ga sempat ambil uang di atm untuk bayar parkir. Buru2 merapikan kursi mobil dan mengalasinya dengan kertas koran dan kantong plastik besar, daku langsung menghubungi sekuriti brondong yang baik hati itu, ngutang duit parkir. Sang brondong menunggu daku persis di pintu parkir, dan segera menyerahkan uang ijo untuk daku bayar parkir.

Tiba di rumah, ga tahu lagi deh mesti komen apa dengan kondisi ini badan. Yang pasti saat daku berganti pampers, (daku ga pakai pembalut lagi, sebab dalam 2 jam, daku berganti pembalut 4 kali !), tetap saja itu darah menstruasi mengalir deras dan terus saja begitu.  Hingga minggu subuh daku nyiram rumput samping rumah, tahu2 itu darah sudah mengalir di kedua belah kaki. Terburu2 dengan kaki pincang begini, daku menuju rumah, bersih2, dan naik kasur, tidur hingga menjelang pukul 15:00 wib (hal yang sangat jarang daku lakukan, tidur siang !).

Fine, terima saja. Stress sedikit, normallah ... Ngarep sembuh tapi sudah nyaris masuk bulan 6 ga sembuh2 juga kan yaaa ... agak gimana gitu ....

PUSING PALAK BERBIE

Berbekal notification letter alias surat pemberitahuan dari sang dokter, maka dimulailah sesi therapy daku pagi tadi. Hasilnya, baru treadmill 6 menit, daku sudah ngos2an. Biasa treadmill 15 menit, ini kali asli baru sepuluh menit daku sudah kelar, itu pun daku sudah ribut bae, sakit kepala, cape, dan lapar.

Pindah sepeda tinggi, baru pertama kali nih. Sami mawon, ngos2an dan sakit kepala. Kondisi ga fit bingits yeess keknya .... Alhasil bersepeda pun ga mpe 15 menit, dakunya sudah bego. Pindah angkat beban di kaki, target 3 kilo katanya. Masa sih ? Tahu dah, yang pasti ini kaki kanan dan kiri sekarang keduanya sama2 di therapy secara serius. Kalau selama ini kaki kiri ditherapy sebagai penyeimbang, kali ini hingga 4 minggu ke depan, maka kaki kiri ditherapy sama seriusnya.

Terakhir ye ... therapy dorong beban, targetnya adalah separuh berat tubuh. By the way ya, ternyata lutut adalah bagian tubuh yang menanggung beban tubuh paling besar. Jadi kebayang ya seberapa pentingnya dan ga berdayanya saat si lutut bermasalah begini. Dan, begitu duduk suruh dorong itu beban, ya gak bergeraklah itu beban ... wuakakakakak ... Lawong ini kaki juga gede sebelah (kaki kanan daku mengecil getoooh ...)

JADI YAAAA ....

Terima aja deh, apa jadinya. Jalanin aja apa kata dokternya. Kalo kuat dijalanin, kalo ga kuat ya berhenti. ga usah dipikirin berat-berat. Cape cuiii ... ga kuat ... Mending maen kucing dan beli boots banyak2 untuk menghibur diri, pan ga bisa pakai high heels lagi ?

Yang penting masih bisa jalan, sudah Alhamdulillah banget, gitu tadi kesimpulannya saat daku ngobrol sama bapak2 yang juga sedang therapy, yang penting masih bisa jalan, gitu katanya. Bapak itu baru 2 minggu therapy, daku sudah bulan lima. Ya sudahlah .... hazbunallah wanimal wakill ... !!!